体を鍛えるためには 2つの方法があります。
1つは、スポーツジムやフィットネスジムに通って筋トレをする方法です。
スポーツジムは体を鍛えるための器具や様々なマシーンが揃っていて、
インストラクターがマシーンの使い方や筋トレのやり方を教えてくれます。
しかし、スポーツジムに通う場合にいくつかの問題があります。
例えば、月額6,000円~という会費の経済的負担です。
不況と言われる今日、月額6,000円、年額72,000円は経済的に
大きな負担になります。
体を鍛えるにはもう1つ有効な方法があります。
それは自宅で行う筋トレです。
自宅で行う筋トレのメリットは、スポーツジムに通わなくていいので、
経済的負担が少ない、気軽に始めることができることです。
仕事が忙しい時なども、時間の調整もしやすいです。
しかし、自宅で行う筋トレは、インストラクターがいないので、
筋トレのやり方が分からなくて諦めてしまう人が多いです。
スポーツジムに通っても3ヶ月以内、自宅で筋トレを始めても1ヶ月以内に
8割の人が筋トレを止めてしまう。
どうしたら、筋トレを続け筋肉をつけられるだろうか?
こんにちは。山田貴文(やまだたかふみ)と申します。
40億はあるといわれる、インターネットのサイトの中でお会いできて大変嬉しいです。
これだけ数ある中から出会えるのは、インターネットの業界では奇跡とも言われています。
あなたがクリックをしなければ、2度と会えなかった可能性だってあります。
せっかく出会えたこの奇跡に、真剣にあなたにマッチョになる方法をお話したいと思っています。
19歳でメタボ体型
私は中学生の時はバスケットボールをやっていて、体型は普通でしたが、
高校では部活を何もしなかったので、どんどん太って、
高校3年生の秋時には、ズボンのボタンが締まらなくなっていました。
しかし、卒業まで半年だからズボンを新しく買うのが勿体無いと
ボタンが締まらないのベルトでごまかしていました。
高校卒業しても体重の増加は止まらず
19歳時にはお腹が出た中年体型になっていたのです。
流石に危機感を覚えお腹周りを減らそうと自宅で筋トレを開始しました。
しかし、筋トレのやり方は全く分からなかったので、
中学校の体育や部活動で習った筋トレの記憶をたどりながら
毎日、腕立て、腹筋を50回ずつ行ないました。
その当時は、筋トレは毎日やらなくてはいけない、腹筋でお腹が6個に割れると思い込んでいましいた。
筋肉痛があまりにひどかったのと、腹筋運動で腰を痛めてしまったからです。
腕立て、腹筋は無理だから他のやり方を探しました。
次に見つけたのが、アブフ●ックスです。
腹筋にT字型のマシーンを当てて、そのマシーンを手で引いて腹筋と背筋、腕を鍛えるという物です。
これならできるとアブフ●ックスを毎日行いましたが、
これも失敗。1ヵ月続けたのですが、体には何の変化も起きなかったのです。
メタボから脱出するのは無理だと、私は筋トレを諦めました。
筋トレを諦めて半年がたったある日。友達から筋トレをしようと誘われました。
筋トレに失敗していた私は、
「色々な筋トレを試したけれど全く効果がなかった。また失敗するんじゃないか?」と友達に聞きました。
「大丈夫効率よく体を鍛える筋トレをするから」と友達は言いました。
「効率よく体を鍛える筋トレ?」初めて聞く言葉でした。
「筋トレって根性論が根強くて、毎日やればいいとか、腕立てを100回行なえばいいとか、言われてるでしょ?でも、そのやり方が正しいか疑問を感じている。
そこで、根性論でなく、体の構造や筋肉の仕組みなどを調べて筋トレを行おうと思っている。」と友達は説明してくれました。
そして、友達と一緒に本屋を何件も回り、体の構造や筋肉の仕組みなどについて詳しく書いてある筋トレの本を探しました。そして、1冊の本に出会いました。
その本を参考に筋トレをやり始めました。
例えば、食事のタイミング。
ロシアの運動生理学者ポポアは食事の内容とタイミングが筋肉に与える影響を調べました。
その結果、筋トレの30分前に高たんぱく質の食事をしてから筋トレをするのが
一番効率よく筋肉を発達させることが分ったのです。
このようなデータに基づい筋トレを開始しました。
筋トレ開始1ヶ月で体が引き締まり筋肉がついて筋肉質になり、パワーもつきました。
3ヶ月が過ぎる頃には、胸囲が92センチ、お腹も引き締まりマッチョな体になっていました。
それから、13年がたった今では、重が15kg、胸囲は16センチ増え
ベンチプレスは110kg(ピーク時は128.5kg)を上げることができるようになったのです。
現在は週に4回自宅と市営の体育館のトレーニングルームで筋トレを行っています。
「それが目的って言っても、私には無理です。
だって、筋トレのやり方分からないし、きつい筋トレはやりたくない・・・」
そうですね、そう思うのも無理はありません。
確かに。 筋トレは、歯を食いしばって毎日やらなくていけない。一般的に思いますよね。
でも・・・、実はそれが間違いだったんです。
一般的に、筋トレというと
1、毎日、ひたすら筋トレを続ける 2、1セットに何十回も行なう。腹筋50回など |
と多くの方が考えるようです。
しかし残念ながら、そのような行動では ほとんど筋肉はつきませんし、
実は・・・
"毎日キツイ筋トレをする"
"1セットに何十回も行なう"
というのはあまり意味がないのです。
筋トレは正しい時間をやらないと、
逆に、筋肉が燃料となって消費され、削られてしまいます。
ひたすら実践することで、ガリガリな体になってしまうこともあるんですね。
・・ハイ、
1、1回20分だけ『ある筋トレ』をします。
2、そして、効率よく筋肉をつける。
実は、たったコレだけです。
ね!? 簡単でしょ?
「コレだけって簡単に言うけど・・・」
きっとあなたはそう思うかもしれません。
でもね・・・
私の言う方法に難しい言葉や、特殊な技能を必要とするものは一切ありません。
短期間で筋肉をつけるのに効果的な方法をまとめてあるだけです。
実際、メタボ体型・ガリガリ体型で悩んでいた方たちも、
今では自分に自信を取り戻し、輝かしい日々を送っています。
ですから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、
と、嬉しい悲鳴を上げる事が出来るのです。
あなた:「じゃあ具体的にどうすればいいの??」
はい、この方法をあなたにも直接お伝えしたいのですが、
肉体改造をしたい!そう思う方はたくさんいます。
つまり希望する方、全てに直接お教えするにはどうしても限界があるのです。
ですので、筋肉をつけたいあなたのために、
私の筋トレ法の秘密を全て詰め込んだマニュアルを公開することにしました。
私の13年間の集大成を誰もが簡単にできるようにまとめたマニュアル、
" 気合のいらない自宅でマッチョになる筋トレ法 "
には、短時間の筋トレで効果を出す秘訣から、
あなたがたくましいマッチョ体型になる為の全て詰め込んでいます。
あなたが、つらい苦しい長時間の筋トレから解放され、
効率よく筋肉をつけるその方法の全てを、
具体的に、明確に伝えるものです。
「こういう場合はどうすればいいのか?」
「具体的に何をすればマッチョになれるのか?」
が一目で解るようになっています。
私が筋トレに真剣に悩んでいた時に
「こんな方法があれば・・・」
と思い描いていた方法を実現させ、明確に解説しています。
それでは早速、そのマニュアルの一部分を紹介すると・・・
□マッチョになりたいのならまず辛い筋トレを今すぐ止めてください! 本気で筋トレしたいのなら、もう気合は必要ありません。 なぜなら驚く事に、多くの人が気合で筋トレを始めて挫折するからです。 □最大の効果を出す筋トレ法とは!? 山田流 筋トレ「5つ」のポイントをお伝えします! 私は、マッチョになりたい人には必ず、この「5つ」から教えています! □必要なのはダンベル1個だけ!? マシーンなどのトレーニング機材は必要ありません。 □1回3分で実年齢より『5歳』若く見られる筋トレやり方とは? 1回3分、とっても簡単な筋トレの方法で、肌に艶と張りが出て □知っているのと知らないのでは、結果が正反対! 筋トレ時に最も重要な「正しい●●」とは!? □何も使わないで筋肉に大きな負荷を与えるとっておきの方法とは? 自宅に大きなマシーンや重いダンベルを置くことはできません。 □自宅をスポーツジムに変える?9週間プログラムとは 必要なスペースは、畳一条とダンベル1個だけ。 □9秒であなたのモチベーションが2.5倍アップする方法とは!? 筋トレを行なう前のほんの数秒で、あなたのやる気を2.5倍にします。 |
あなたのたくましさに周囲はもちろん
自分自身も驚く事でしょう!
鏡を見ながら自分の体ではないように感じます。
Tシャツなどの洋服はワンサイズ大きな物を用意して下さい。
キツくて着れなくなっちゃいますから(笑)
しかし、これらは「基本編」に過ぎないのです!
私はあなたに本気で、引き締まった筋肉質な体になって頂こうと思っています。
だからこそ全てを公開します。
全てを、1から、徹底的に、です。
ですから続いて、脅威の肉体改造法をご覧下さい・・・!
これは本当は誰にも教えたくなかったのですが、
あなただけにこっそり教えます!
□筋トレを邪魔する筋トレ4つの嘘 あなたが筋トレに集中できないのには理由があります。 □腰痛にならない、キレイに割れた腹筋を造る方法とは!? 「腹筋を6つに割りたい!」という方、聞き逃さないで下さい! □女性は筋トレするとムキムキになる? 女性は筋トレしてもムキムキにはなりません。 あるホルモンが男性に比べて少ないからです。 あるホルモンの秘密を知り筋トレをしてモデル体型になりましょう。 □筋トレするとチビになる? 筋トレすると背が伸びないと言われていますが嘘です。 □腕立て伏せ100回よりも7回の方が筋肉は大きくなる? 汗だくになりながら何百回とつらい筋トレをやると □マッチョな人がこっそりやっている筋トレの効率を上げるテクニック 筋肉を効率よく鍛えるには、筋肉に効率よく刺激を伝えることが大切です。 □カッコいい胸板作りにはこの筋トレが欠かせません! ボディビルダー並みの胸板になるには、かなりの時間が必要です。 □メージ通りのムキムキな力こぶをつける秘訣とは!? 「ゲンコツのような力こぶをつけたい」のなら、 |
以上はホンの一部ですが、あなたもこの内容を知れば、
「最短距離でマッチョな体に一変する事が可能」なのです。
マニュアルの内容をもっと知りたい。
そうなんです。実は、筋肉がつく人と、つけられない人との違いは、
「知っているか」・「知らないか」
の違いなのです。
体格とか、年齢とか、筋トレのメニューなどは関係ありません。
ましてや、筋トレの量よりも大事なことです。
ですから、よく耳にする
「頑張って筋トレしてるんですが、あまり効果がでません・・・」
「私は筋肉がつきにくい体質なんです」
という声は、体質が関係しているわけではなく、
努力が足りないわけではなく、
筋肉を付ける、筋トレのコツを知らない「だけ」なのです。
しかし、この内容を知ってしまったあなたは、
銭湯やプールで裸になるのが楽しい
彼女を作るぞー!!
と嬉しい悲鳴をあげる事ができるのです!
そして、自分の体型に悩む
日々から抜け出し、
魅力的なあなたに生まれ変わって、
新しい日々が始まります。
さて、あなたにマニュアルをお譲りする前に、
確認したい事があるのですが、真剣にお聞きくださいね。
誰でも、気合のいらない自宅でマッチョになる筋トレ法を購入できるわけではありません。
あなたは本気で、マッチョな体になりたいと望んでいますか?
もし、そうでないのなら、
この先は読まずにホームページを閉じて下さい。
なぜならこのマニュアルは、「最短でマッチョな体になる」マニュアルです。
それを本気で望んでいない方には、お譲りしたくありません。
だって・・・私が筋肉について狂った科学者のように研究し、実験し、
その全てを必死に体系化したノウハウです。
市販の本を何十冊読もうと、得られない情報なのです。
ですから、本気でない方や実践しない冷やかしの方には、お譲りできません。
「山田さん、私は本気でマッチョな体になりたいんです。
でも心配なのが、きっとこのマニュアルも高いんですよね・・・」
はい、スポーツジムに通って、パーソナルトレーナーをつけたら、
あっという間に2万円位はかかってしまいます。
ですから、本音を言うと2万円以上は頂きたいところです。
しかも、このマニュアルは、
そこらのスポーツジムよりもあなたの体を効率よく鍛える自信があります。
そして、マニュアルなので購入してしまえば、
好きな時に読み返す事ができ、毎月料金を支払う必要などはありません。
ですので、通常価格を9,400円とさせていただきました。
しかし、一人でも多くの方に「体を鍛えるのは簡単!」ということを
お伝えしたい気持ちもあります。
そこで今だけお得なキャンペーンをご用意いたしました。
100名に限り、4,700円で販売させて頂きます。

ただこのマニュアルの内容にいくら効果があっても、私がいくら本当の事を
言ったとしても、まだ本当に自分にも出来るようになるか心配だと思います。
特に今まで色んな方法で努力してきた真面目な人こそ、そう思って当然だと
思います。ですので、今参加するかどうかは決めないでもらいたい。
あなたの目と体で効果があるか、9週間間試してください。
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「効果があっても絶対に返品するやつがいるよ」
友人からも、そんな返金保証をしたら「俺なら内容だけ見てすぐに返品する」
と、バカげてると言われました。でも私はバカげているとは思いません。
もし内容だけ見て返品する人がいてもそれは仕方がない事だと思います。
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そのままあなたのパソコンに残して置いてください。
すぐに参加費だけお返しいたしますので心配しないで下さい。
ここまで手紙を最後まで読んでくれた、真剣なあなたに今考えて欲しい事は…
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その2つだけです。

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Q:欲しいけど、本当に私にもできるかどうか不安です・・・
A:このマニュアルは、読んでそれをそのまま実行するだけです。
順序良く解説し、常人に出来ないような内容はありません。
言葉で伝わりにくい部分は図を使って、しっかり解説しています。
ですから、あなたが、一目見て出来るように作られています。
Q:この値段の価値はあるのでしょうか?
A:そうですね、判断のしようがないので難しいですよね。
例えば、実際にパーソナルトレーニングジムに通った時の
平均的な金額をご存知でしょうか?
ケースバイケースですが、月に約2万円はかかります。
もちろんジムに通い続ければ、十数万なんてあっという間です。
しかし、このマニュアルは方法を全てマニュアル化した結果、
限界まで価格を抑えられています。
Q:本当に1回20分程度の筋トレでマッチョになれるんですか?
A:はい、結論から申し上げると可能です。
マニュアルには人間が元から持っている
『慣れない刺激を受けると、筋肉が強く反応して成長する』
という働きを使った筋トレがまとめられています。
カラダ作りにあった効果的な筋トレをするので
1回20分程度でも効果があるのです。
今までフォームや回数などを考えず、
自己流の筋トレをしていた方なら、さらに筋肉を付けられるでしょう。
Q:私はメタボ( or ガリガリ )なのですが、
このマニュアルで適度に筋肉のついた健康な体になれますか?
A:はい、自分はメタボだ、ガリガリだ、という方でも大丈夫です。
このマニュアルは、実践したあなたが
『最短距離でマッチョな体になること』、
『本人に合った理想の体になること』
を目的として書かれているので、
メタボを解消したい、ガリガリな体に筋肉をつけたい、
さらにはボディビルダーになりたい、
という方にも適した方法が載っています。
Q:このマニュアルは男性用ですか?女性用ですか?
A:男性・女性どちらにも使えるように作られています。
どちらか専用ではありませんので、ご安心下さい。
Q:筋トレを行なうのに何が必要ですか?
Q:家族にバレないように買いたいのですが・・・
A:ダウンロード版(PDF形式)ですので、
パソコン上でマニュアルが読めるようになっています。
クレジット決済のご利用先には「インフォトップ」と記載されるので商品名は分かりません。
ご家族などに分かるご心配はありませんので、ご安心くださいませ。
Q:マニュアルに関して、山田さんに聞きたいことがあるのですが、
どちらに連絡すれば良いでしょうか?
A:私のマニュアルに関してのお問い合わせは、
info@wakuwkaulifu.comまでメールにてお寄せ下さい。
このマニュアルに関してのお問い合わせは、
お支払いなどの事務的なご質問も、全てこちらへどうぞ!
10:00~18:00の間に順次、回答させていただきます。
運営休日・夜間のご質問には、次の日までお時間を頂きますのでご了承下さい。
(携帯メールからのご質問も受け付けています。
その際はwakuwkaulifu.comのドメインを許可しておいて下さい)

自宅筋トレコーチ
山田貴文
10年間の謎が解けました。 豊田さん 私は学生時代からスポーツが大好きでした。 今までに 野球、スキー、ゴルフ、バイクレース、、、 色々とやってきました。 社会人になりスポーツと触れ合うより ビールやウイスキーと触れ合うことが増え(苦笑)、 それと共に体重も増え、顔やお腹に肉がつき ある日、鏡を見たら 「、、、オレやばくない?」 そんな状況に陥ってました。 とはいえ、私はバブル期を青年で過ごしていましたので ほぼ、毎日のように「飲み会」が開催され 参加していました。 「これはジムで筋トレしかない!」 と一念発起して飲み会と並行してジムに行っていました。 でも、一向に体系は変わりません。 「今は運動量より飲む量が多いからだよ。。。 このまま続けていけば今に元の体系に戻るさ。。。」 と自分に言い聞かせて毎日ジムに通いました。 そこでいつも ”ゴールドジム”のウエイトをつけ、 体にピッタリのタンクトップを着た 筋肉ムキムキの若者に会いました。 彼は、一週間のうち2日しかジムに来ません。 で、ジムに来ても ほんの1時間で帰ってしまいます。 その時私は 「どこか他で過酷なトレーニングをしてるんだろう。」 と思っていたのですが 、 その10年以上前の疑問が このマニュアルではっきりしました! 山田さん、”超回復”ですね。 これを10年前に知っていれば良かったのに。。。 それに全然間違った方法で 筋トレしてました。 筋肉は過酷に使えばそれに応えてくれると思ってました。 しかも気合いと根性で勢いつけて 数ばかりこなして。。。 このマニュアルでよくわかりました。 私のやり方はムダだったのですね。。。 現に9週間のこの方法は 自分でもちょっと物足りないくらいの運動量で ラクラクこなせてます。 でも、心地良い筋肉痛が残ってるんですよ。 これはジワーッと筋肉に効いてきている証拠ですね。 まだ初めて間もないですが この方法なら充分モチベーションも保てるし 変わってくるのが楽しみです。 山田さん、早く教えてくれれば良かったのに、、、 って感じです。 私と同じ思い、 モテる男らしい体を手に入れることを夢みて 間違った方法で筋トレしている人は たくさんいると思います。 そんな方にこの方法を知っていただければと思います。 トレーニングジムに行かず、片手間でできるこの方法、 私のライフスタイルにあっています。 続けていきます。 効果が出たら写真で送りたいと思います。 山田さん、有益な情報ありがとうございました。 |
追伸1
筋トレが続けられるか不安なあなたへ。このマニュアルは返品は自由です。
もしあなたが試してみて「自分には合わない」と思うのであれば7日以内に返金いたします。
理由は聞きません。「返金してもらえないのでは…」もしそんな心配があるのでしたら、
ぜひ私に電話をしてください。電話番号は0575-46-2475
自宅の住所は岐阜県関市武芸川町小知野95番地です。
もし私が嘘をついていると思われた、いつでも消費者センターに電話して下さい。
追伸2
何度も繰り返すつもりはありませんが、このサイトは現在ある100冊が無くなったら
閉鎖しようと思っています。
今、試しに参加してみる事での後悔はありません。
9週間チャレンジしてみて、実際に筋肉がついて、
女性に「格好よくなったね…」といわせる事ができるかお試し期間があるのです。
今、参加しない事でこのまま一生筋肉がつかない、
がりがりの体型に悩み続ける人生を歩む事になると、
あなたが得る後悔は大きいと思います。
筋トレをして筋肉をつけ、自分に自信をつける、
マッチョな体になって女性にモテル、これらの解決出来るのは、
真剣なあなた以外には無理なのです…。
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