50代専用筋トレ法

自宅でこっそり筋トレシリーズ 

50代ヘッダ.jpg

え!50代で筋肉質?


筋肉をつけるために、毎日腕立て伏せや腹筋運動を行わないといけないと思っていませんか?


50歳過ぎても自宅である筋トレ法を行えば短期間で筋肉質な体になることは可能です。


「色々試したけれど筋肉がつかない」
「筋トレって毎日やらないといけないでしょ?毎日は無理」


こんなことで悩んでいませんか?


数回の筋トレで筋肉質な体になるのは難しいです。
しかし、私の考えた筋トレ法を実践された方は、
「50歳過ぎても筋肉つくのだね」
「筋肉つけるのって簡単。」
と口を揃えて言われます。


あなたがどうしても、
筋肉質な体になりたいと思っているのなら、今はまだ半信半疑かも知れませんが、
このホームページを読み進めてください。


このホームページの中で、
50代で筋肉質な体になる“ある具体的な方法”を紹介しています。


最初は信じられないからもしれませんが、
50歳を過ぎて筋肉質な体になることは「ある方法」さえ知れば誰でも可能です。


もし、興味があれば、今すぐ行動してみて下さい。

伊藤祐さん

効いています!!
今まで本などを数冊読んで筋トレに挑戦してきましたが、
腰を痛めただけで効果を全く感じられなかったです。
50歳過ぎたら筋トレは無理かと諦めかけていましたが、
50歳過ぎても筋肉はつきます。

この筋トレ法に出会えてよかったです。
感謝の気持ちで一杯です。

永井真さん

確実に変わりました!!
お腹が気になり何とかしたいと思っていたのですが、
どの方法がいいのか分からなく色々調べている時に
この筋トレ法を知りました。

結果は・・・
トレーニングをやった分筋肉がついて体型が大きく変わりました。

この方たちは何をしたと思いますか?


どうして、今まで筋トレを行っても効果が出なかったのに
筋肉がついて体型が大きく変わったのでしょうか?


このホームページをあと少し読み進めていただければ、
その理由がわかっていただけると思います。

はじめまして、斉藤豊と申します。
私は通信関係の仕事をしている52歳のサラリーマンです。


結婚して25年、子供が二人います。
長男高校3年生、長女中学1年生です。


家族の仲はよく休日は買い物やドライブなどに出かけ
毎日とても幸せに過ごしています。




子供は話を聞いてくれない、妻には邪魔者にされる日々





でも、正直に告白すると半年前まではとても幸せとは言えませんでした。


妻と結婚したのは今から25年前


結婚した当時は休日は家族で出かけ、
妻とはいつまでも変わらない愛情で結ばれる
そんな家庭を夢見ていました。


アメリカの海外ドラマで出てくるような家庭です。


しかし、現実は大きく違いました。


仕事は忙しく週末は疲れ果てているので、
出かける気力も体力も無く家で過ごすことが多かったです。
家族と出かけるのは年に数える程。


年を重ねれば重ねるほど仕事は忙しくなる一方で
休日は家でゴロゴロと過ごすことが増えました。


子供達と遊ぶ時間は少なく、
あっという間に子供達は大きくなっていきました。


そのせいでしょうか。
久しぶりに休日家族で出掛けようと子供達に声をかけても
ろくに口も聞いてくれない。


子供が駄目なら妻と2人ででかけようと妻に声をかけても
急に言われても私にも予定があるからと言われる始末・・・


理想とあまりに違う現実をどうにかしようと自分なりに努力ましたが
一度出来上がった家族内の関係を変えるのは簡単ではありませんでした。




進む家族崩壊





何も変わらないまま時間だけが過ぎていき、
長男が高校3年生になり一人暮らしをして
福祉関係の専門学校に進学したいといい始めたのです。


長男が一人暮らしを始めれば、寂しくなるなと思った時に、
今の関係のまま長男が一人暮らしを始めたら
家族はもっとバラバラになってしまうと思いました。


長男が高校を卒業するまでに
もっと話ができるようになって
休日に家族で出かけられるようになりたい、


そう思っていた矢先40、50代でボクシングを始める
サラリーマンの特集をテレビで見かけました。


運動不足で休日は家でゴロゴロ過ごし、
娘からは臭い、妻からは邪魔者にされている父親が
ボクシングを通じ体を鍛え家族に見直してもらおうと
一生懸命ボクシングに励む姿が映っていたのです。


これだ!!
体を鍛えて家族に見直してもらおう。
そこから始めようと一大決心。


なぜなら、私は日ごろの運動不足と不摂生がたたり。
お腹が出て体型が崩れてしまっていたからです。


体を鍛えるのはいいけれど
近くにボクシングジムも、スポーツジムも無いからどうしよう?


そこで本屋に行き筋トレの本を数冊購入。
家族に見つからないように自宅でこっそり筋トレを開始しました。




全く変わらない体型、腰痛





筋トレを始めれば直ぐに筋肉がついて体型が変わると思っていましたが、
そんなに甘くはなかったです。


本では動作がよく分からず、これでいいのかと疑問を感じながら
筋トレを行っていました。


1ヶ月続けても体型が変わらない。それどころか腰が痛い・・・


後で知ったことですが、腹筋運動のフォームが間違っていたために
腰痛になってしまったのです。


どうすれば自宅で筋肉質な体になれるのだろうか?
もしかしたら、50歳過ぎているから筋肉がつかないのでは・・・


そんな不安を感じていましたが
諦めるわけには行きません。


このままでは、家族がバラバラになってしまう。
何か言い方法が無いかと調べている時に
山田さんのブログを発見。


山田さんはパーソナルトレーナーをやって見えて、
特に自宅で行う人のサポートをメインで行っています。


山田さんのブログに50代専用の筋トレ法が
載っているではありませんか!!


ブログを見ながら筋トレを行って見ると
今までとは違う手ごたえを感じました。


この方法なら筋肉がつくと感じた私は、
山田さんにもっと詳しく筋トレのやり方を
教えて欲しいとお願いしました。


すると、50代専用の筋トレ法(DVD)があるので
試してみませんかと勧めてくれました。


山田さんから送られたDVDを見ながら
筋トレを開始する日々が始まりました。


分からないことがあれば山田さんに質問して
山田さんと二人三脚で筋トレを頑張りました。





それから9週間後・・・





お腹をすっきり引き締め、
胸に厚みが出た筋肉質な体になれました!!


50歳を過ぎてもこれだけ筋肉がつくのだと
とてもうれしかったのですが、
それ以上に嬉しいことが起きました。


子供達が話しかけてくれるになったのです。


最近少し痩せたとか?
パパ変わったよね。何したの?とか


子供たちと仲良くなるチャンスだと思い
生活を見直し、食事の時間を一緒にするなど
家族で過ごす時間を増やして行きました。


また、筋トレのおかげで体力がついて疲れにくくなり、
妻とドライブに出かけたりと
休日は家で過ごすことが少なくなりました。


筋トレを開始して13週目が過ぎる頃に
久しぶりに家族全員で日帰りの旅行に出かけることができ、


今では、妻や子供たちと
とても幸せに過ごすことができています。


私はついに理想の描いていた家庭を
手に入れることができたのです。


私はどうやって筋肉しつな体になってのでしょうか?
誰も知らない「秘密の方法」とは何でしょう?


このホームページを読んでくれた方だけに
50歳過ぎてから筋肉質な体になれた
筋トレの秘密を少しずつお伝えしようと思います。




“50代専用筋トレ法”
その具体的な方法とは・・






お待たせしました。あなたが筋肉質な体になるために必要な
今からできるノウハウを少し紹介します。


ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。


ここで質問があります。
あなたは筋肉質な体になろうと決心しました。


筋肉質な体になるためにはどんなことが必要だと思いますか?
どんな筋トレを行いますか?思い浮かべて下さい。



あなたは筋肉をつけようとして、

l 毎日何時間も筋トレを行う
l プロテインを飲む
l スポーツジムに行けば筋肉がつく

こんな筋トレをしようと思い浮べませんでしたか?

私自身も、スポーツジムに通うと思って時期がありました。

でも・・・
実は、スポーツジムに行く必要はなかったのです。


スポーツジムに通えば筋肉がつくと思っている人が多いです。


しかし、
「スポーツジムに通ったけれど、まったく体型が変わらなかった」
なんてこと聞いたことありませんか?


私はスポーツジムに通っていたけれど
全く筋肉がつかなかった人を数多く見てきました。


その理由は、筋トレの本質、基本を知らないからです。


筋トレの本質、基本を知らないと
スポーツジムに通っても筋肉はつきません!!


ですから、
スポーツジムに行くこともいいかもしれませんが、
スポーツジムに行くこと=筋肉がつくこととは限らないのです。


あなた「じゃあ、いったいどうすればいいの?」


それは・・・
私、と同じ筋トレ法を自宅でこっそり行って、
筋肉質な体になって頂きます。


あなた「自宅で筋トレって難しいじゃないの?」


いいえ、とっても簡単ですよ!

①山田流筋トレ5つの基本で筋トレの基本を学ぶ

②ダンベル2個を使って自宅でこっそり筋トレを行う

終わりです。


あなた「えっ!? たったそれだけ!!?」


はい
簡単でしょ?


50代になると筋肉がつかないとか、
筋肉つけるためにはスポーツジムに通い、
トレーナーから指導を受ける必要があると思われていますが、


上に書かれている2つのことを実践するだけで、
あなたは筋肉がつかない悩みから"あっと言う間"に 解放 されます!


ですから、もうこれ以上遠回りをしないで欲しいです。
最短距離で筋肉質な体を目指してください。




あなたの真の目的は筋肉質な体になることではないのですから!!



あなたの真の目的は、筋肉をつけて、自信を取り戻し
家庭内に居場所を取り戻し、家族との絆を取り戻すことです。
筋肉質な体になるのはその過程に過ぎません。


過程に過ぎないから無駄なく、最短距離で
筋肉質な体になって欲しいです。


無駄なく、最短距離で筋肉質な体になるには、
50代の身体的特徴
筋トレの基礎知識を知る必要があります。


この2つのポイントさえしっかり押さえれば
スポーツジムに通わなくても自宅で筋トレを行い
筋肉質な体になることが可能になります。


ここで50代男性の身体的特徴と筋トレの基本を一つ紹介します。


50代男性がぽっこりお腹になる原因の一つに
太ももの筋肉の衰退による基礎代謝の低下があります。


基礎代謝とは生命維持のために使われるエネルギーことです。
筋肉は基礎代謝の18%をしめると言われています(もっと多いというデータもあります)


体で一番大きな筋肉は太ももの筋肉です。
そのため、太ももの筋肉が衰退すればそれだけ基礎代謝も低下し
太りやすい体になってしまうのです。

太ももを鍛えるランジを紹介します。



以上がランジの行い方です。
1セット11~15回を目標に3セット行なって下さい。
セット間の休憩は1分です。


1セット11~15回で筋肉を大きくするトレーニング方法を
ミドルレペテーションシステムといいます。


このトレーニングを週に3回行いましょう。
基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
是非試して下さい。


今紹介したのは50代男性の身体的特徴と筋トレの基本の
ほんの一部ですが、


このように50代の身体特徴
筋トレの基本さえ学んでしまえば
スポーツジムに通わなくても
自宅で筋肉質な体になることは可能です。


ですから、お金と時間をかけてスポーツジムに通う前に、
筋トレの本質をしっかり学んで、自宅で筋トレを行って
最短で筋肉質な体になって欲しいと思っています。


私はぽっこりお腹をなんとかしたいと悩む友達から、
どうしたらお腹を引き締められるか相談を受け、
この方法を試してもらいました。


その結果、9週間後に友達はお腹をすっきり引き締めることができ
『ぽっこりお腹に悩んでいたのが嘘のようだ。
鏡を見るたびに自信がわいてくるよ。ありがとう』
と満面の笑顔を見せてくれました。


その時の笑顔を今でも忘れることができません。


この笑顔をきっかけに山田さんに
50代専用の筋トレ法のマニュアルの作成と
販売を手伝わせて欲しいとお願いしたのです。


あなたにも彼と同じ喜びを肌で実感して頂きます。


今までに何人もの成功者を出してきたからこそ、
私は自信を持って言えます。


しっかり実践してもらえれば筋肉質な体になるのは簡単なのです!


ですから、あなたもこの方法を知ってしまえば、私のように
体を動かすのが楽しくなり、休日家族と出かけることが多くなった!!
と人生をより楽しく過ごせるようになります。



では、具体的にどうすれば良いの?




そんなあなたのために、
「自宅でこっそり50代で筋肉質な体になる筋トレ法」
というDVDとマニュアルのセットの特別プログラムを作成しました。


私が経験した喜びを多くの人に感じていただきたいと思い
山田さんに相談し、DVDの内容を修正し、さらにマニュアルも作成しました。


このプログラムでは、
あなたが筋肉質な体になるために、
知っておかなければならない
50代の身体的特徴から筋トレの本質、基本


さらに、どんなトレーニングどれだけの頻度で行えばいいのかまで
分かりやすく明確にまとめてあります。


そのため、マニュアルは実用性・即効性に富むため、
早い段階で筋トレの効果を“体を鏡で見る。体を触る”という形で体感できます♪

50代で筋肉質な体になる筋トレ法で得られる物は?

・難しい理論を覚えなくても筋トレの基礎知識が覚えられる。

・ 短期間で安心、安全に筋肉が筋肉質な体になる

・ 体型へのコンプレックスから開放され自信がつく

では、実際に

短期間でしかも簡単にあなたを
筋肉質な体に激変させる

50代で筋肉質な体になる筋トレ法

の一部をご紹介すると・・・

レ点.JPG50代専用筋トレ法とは
50代男性の身体的特徴を配慮し、自宅で安心、安全に筋肉質になるための
50代男性のために作られた専用の筋トレ法です。

筋トレに必要なのは10kg程度のダンベル2個と畳1条のスペースだけです。
自宅でこっそり家族に見つからないで筋トレを行えます。


レ点.JPG知っていそうで知らない自分の体
50代男性の衰退が激しい筋肉は2つあります。
ひとつは先ほど紹介した太ももの筋肉です。でわ、もう一つの筋肉とは・・・
最短距離で筋肉質なら体になるために、
知っていそうで知らないあなたの体の特徴を紹介します。

レ点.JPG筋トレのメリットご存知ですよね?
筋トレのメリットは既にご存知かと思いますが、
やる気を持続するために、または筋トレを楽しく続けるために
筋トレのメリットを紹介します。


レ点.JPG難しい知識はいらない。筋トレに必要な知識は5つだけ!!
最短距離で筋肉質な体になるための
筋トレの基礎知識を5つのポイントにまとめました。

この5つのポイントはトレーニングの効果を大きく左右します。
トレーニングの前にしっかり覚えて下さい。
5つのポイントとは・・・


レ点.JPG本能を利用した食べすぎを防ぐ方法とは
脂肪がつく最大の原因は食べ過ぎによるカロリーの摂取のし過ぎです。
脂肪を減らすためには食事を腹八分目にするのが有効です。

しかし、腹八分目の食事はストレスに繋がりやすく継続が難しいです。
そこで、ストレスを感じないで食事を腹八分目にする秘訣を紹介します。

本能を利用したストレス無く腹八分目にする方法とは・・・


レ点.JPG腰痛、関節痛を予防するストレッチ
50代になると体の柔軟性が低下し、
肉離れや関節痛、腰痛になりやすいです。

ストレッチを行うことで体の柔軟性を取り戻すことができます。
時間をかけないストレッチの行い方を紹介します。


レ点.JPG腰痛を予防する筋トレ法
人間特有の悩みが腰痛です。
腰痛は二足歩行を始め人間の特有の悩みです。
腰痛は背中の筋肉の衰退が原因の一つです。

1回たったの30秒、
腰痛を予防する筋トレ法を紹介します。


レ点.JPG丸太のように腕を太くする丸秘テクニック
男性が憧れる丸太のように太い腕。威厳ある父親には欠かせません。
しかし、腕は太くするのが難しい筋肉です。

なぜ、難しいのでしょうか?その理由から自宅で丸太のように太い腕に鍛える
丸秘テクニックを紹介します。

いかがですか?


今紹介したのは筋トレ法の一部です。
50代に特化しているのが分かっていただけと思います。


もう少し筋トレ法を紹介します。

レ点.JPG早漏改善栄養
50代になると男性ホルモンがテストステロンの分泌量が減少し、
更年期障害や性欲が低下したり早漏になってしまいます。

そこで、更年期障害や早漏を予防、改善する栄養素を紹介します。


レ点.JPG1週間で挫折しない!!筋トレを継続する方法
筋トレを行なう上で一番大切なことは継続することです。
数回筋トレを行ったからといって筋肉質になれるわけではありません。
しかし、9割の人は筋トレを開始して1週間以内に挫折していまいます。

なぜ、挫折してしまうのでしょうか?その理由から筋トレを継続する方法を紹介します。


レ点.JPGぽっこりお腹を最短で引き締める腹筋運動
腹筋運動は間違ったフォームで行うと腹筋が発達しないだけでなく、
首や腰を痛めてしまいます。

ある筋肉に注目し、従来の腹筋運動よりも3倍もお腹を引き締める効果が高い
ぽっこりお腹を最短で引き締める山田流腹筋運動とは


レ点.JPGぽっこりお腹になる原因は筋肉だった?
ぽっこりお腹の原因は脂肪だと思っていませんか?
脂肪もぽっこりお腹になる原因の一つですが、
ある筋肉もぽっこりお腹になる原因の一つです。
ぽっこりお腹になる原因の筋肉と鍛え方を紹介します。


レ点.JPG50代専用9週間プログラムとは?
50代専用の9週間プログラムは4つのパートから構成されています。

1週   50代男性の衰退が激しい筋肉を鍛える軽めのプログラム


2~3週 この週から全身を鍛えます。
    また、脂肪を落としながら効率よく筋肉をつける
    栄養学、食事法を紹介します。


4~6週 アンチエイジング(若返り効果)、脂肪燃焼効果が得られる
    トレーニングを行います。
    最近話題の加圧トレーニングと同様の効果が得られるトレーニング法とは・・・


7~9週 体を仕上げる週です。この週からコースが二つに分かれます。
     6週間のペースを維持して筋肉をつけるコースと、
     脂肪を本格的に燃焼させるコースです。

以上が筋トレ法の一部です。

これらの知識があれば、あなたも自然に無理せず、筋肉質な体になれるのです。
あなたの体型の変化に、周囲はもちろん、自分自身でも驚かれることでしょう。


誰にも知られることなく、自宅で筋肉質な体になれるなら
今すぐこの方法を知りたいと思いませんか?


このノウハウさえマスターしてしまえば、
あなたは筋肉がつかない、筋トレが分からないという悩みから解放されます!


あなたは、しなくていい失敗を避けてください。
私のように遠回りする必要はありません。


最短距離で、筋肉質な体に変化する楽しみを味わってください。


あなた「筋トレの教材ならすでに持っているよ。でも、まったく筋肉がつかない。
     このマニュアルも今までのマニュアルと一緒じゃないの?」


もしかしたら、そう思われるかもしれませんが、
現在販売されている筋トレの本や筋トレの教材は、
部分的には良いことも書いてあるのですが、
以下のようなデメリットがあります。

×一番大切な筋トレを継続する方法が載っていないから三日坊主で終わってしまう

×筋トレの種目が載っているだけでどんなメニューをいつ行えばいいのか書いてない

×50代という年齢を配慮していない

×写真だけでは動作がしっかり分からない

私のノウハウではそういったデメリットを全て排除し、
「短期間で自宅でこっそり筋肉質な体になる」という本来の目的を達成するため、
分かりやすさと具体性に特化した内容になっています。


おそらくいままでの筋トレの教材とは一線を画する内容なのは、
手にしていただき読んでいただくことによって、


「なるほど、この方法があったのか?」
といい意味でこの優れた方法にショックを受けるとともに、
充分にご理解いただけると思います。


なぜなら、過去の筋トレ教材ではありえなかった方法だからなのです。


いままで筋トレしても筋肉がつかなかった方は、
努力が足りないわけでも、才覚などの問題が関係しているわけでもなく、
ただ単に方法を知らなかった「だけ」なのです。


ですからあなたも、このプログラムを行えば
「筋肉をつけるとこんなに自信がつくのだ」と、
いままで悩んでいたのがウソのように体と心も
変えることができるのです。



しかしこれは、特別な事ではありません。
自宅でこっそり筋肉質な体になることは可能です!



自信を取り戻し、家庭内で威厳、尊厳を取り戻し、
暖かい家庭を築けるようになるのもマジかです。

諦めなくてよかった 上地さん

ぽっこり出たお腹は死ぬまでこのままと諦めかけていましたが、
このプログラムに出会い諦めなくてよかったと思いました。

50歳過ぎた今だからこそ筋トレが必要なんだと改めて感じました。

生活パターンが変わりました。 仲居将さん

体を動かすがきらないで休みは家で過ごすことが多かったですが、
このプログラムに出会い体を動かすことが好きになり
出かけることが多くなりました、

その結果、自然と子供や妻と話すことが多くなりと
生活がとても充実しています。


・ ・もしあなたがこのノウハウを知る事が出来るとしたら、
どれほど毎日の生活が楽しくなる事でしょうか・・・


筋肉がついて自信がつくだけでなく
家族の絆を取り戻したり、深めたりもできます。


家庭に居場所も無く、ただ働いて年をとっていくだけの人生に
終止符を打つことができるのです。


あなたは、この幸せを手にいれるためにいくら投資しますか?
10万?20万?それとも30万ですか???


ホントのことを言うと、30万円以上の価値があるノウハウです。


だって、通常モテ細マッチョになるためにスポーツジムに通い、
パーソナルトレーナーに習うと、1回1時間5000円前後
これを月4回×12ヶ月やるとすると、年間で240000円
このような金額がかかります。


ですから、本音を言うと10万円以上は頂きたいところです。


しかも、このマニュアルは、
スポーツジムに通う必要がなく、自宅であなたを筋肉質にさせる自信があります。


そして、マニュアルなので購入してしまえば、
好きな時に読み返す事ができ、毎月料金を支払う必要などもありません。


「全ページの全文章が私の全ての知識を凝縮したノウハウ」なのです。
これだけの価値があるノウハウを30万円で販売しても、
高いと言う人はいないでしょう。


ですから、いくらで販売しようか山田さんと相談しました。



「鏡を見るたびに憂うつな気持ちになりたくない!」
「体型が気になる悩みから1日でも早く解放されたい!」
「家族を見返したい!」など


かつての私と同じ悩みを持つ仲間にこそ、
ノウハウを役立てて欲しいと思い、悩みに悩んだあげく、
5,480円でご提供することに決めました。


いかがでしょう?


もしかしたら、高いと思われるかもしれません。
そういった場合は無理にお申し込みいただかなくても大丈夫です。


なぜなら、筋肉をつけたいと
願っている方にだけ実践して頂きたいと思っているからです。


正直、今回のノウハウをつくりだすために、相当の苦労をしました。
ですから、少しでも躊躇されるのであれば今回の話は忘れて下さい。


他にも筋トレ法はいくらでもありますから。


まだ、このホームページを読んでいるあなた。
気になるけど一歩踏み出す勇気がでないですよね?



その気持ちよく分かります。


あなたの胸の中には、
体型が変わらなかったらどうしよう?
本当に大丈夫なの?
でも、自宅でこっそり筋肉質な体になれるなら試したい・・・


色々な気持ちが入り混じっていますよね。



私も筋トレを始めたばかりの頃は
今のあなたと同じ気持ちでした。


そんなあなたに送りたい言葉があります。


勇気とは恐怖を感じないことではない。
勇気とは怖いと思っても一歩踏み出すことだ!


私が50代で筋肉質な体になれたのは
特別な才能があったからでも、
特殊な体質だったからでもありません。


本当に効果あるの?
また失敗したらどうしようなど
新しいチャレンジを怖いと思ったけど
家族と仲良く過ごしたい、
暖かい家庭を築きたい思いがあったから
思い切って一歩踏み出しただけです。


勇気を持って一歩踏み出して下さい。


あなたは一人ではないです。
あなたを全力で支える私がいます。

50代で筋肉質な体になる筋トレ法
(アマゾンにて好評発売中のDVDとマニュアルのセットです。)

50you.JPG

※画像はイメージです。

( A4版:98ページ DVD:110分 )

5,480円(税込価格)

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商品はダウンロード販売 (PDF形式)、
冊子版のどちらかをお選び下さい。

※冊子版は印刷配送費用が別途1500円かかります。
お客様の個人情報はSSL(高度暗号化)通信で保護されます

※ダウンロード版は、決済完了後ダウンロードして頂けます。
※冊子版、DVDは決算終了後1週間以内にお届けします。

ご購入時にDVDのお送り先の情報を記入する欄へのご記入をお願いします。

  ・お申し込み方法はとても簡単です。1分程度お名前とご住所などを入力するだけです。
  ・PDFファイル形式でのダウンロードとなりますので、
お使いのパソコンに adobe readerという無料のソフトをダウンロードして頂く必要があります。

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筋トレアドバイザーの山田さんがメールにて直接指導させていただきます。

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メールは48時間以内に返信差し上げます。
※メールを営業日、営業時間に以外に送られた場合は、
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筋トレアドバイザーの山田さんがスカイプにて直接指導させていただきます。
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メールにて、件名、スカイプサポート希望、本文、希望日時3つ、名前、スカイプID
以上を明記し、infi@wakuwakulifu.comまで送って下さい。


48時間以内に日時を連絡します。

スカイプサポートは、
営業日(月~金、10:00~18:00)の間で対応させて頂きます。


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柔軟に対応させて頂きますので
お気軽にご相談下さい。


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  パソコンにインストールして使用します。


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 (パソコンはインターネットに接続する必要があります。)

スカイプサポートをご利用になられた方の声

話すほうが的確に伝えられます!! 大阪府 斉藤腱さん

トレーニングの時間と頻度に関して
分からないことがあったのですが、

メールでは上手く伝えられなくて
スカイプサポートを申し込みました。

色々質問することができ
直ぐに疑問を解消することができました。

また、山田さんと話したおかげで
サポートしてくれる人はいるんだと
心強く思いました。

今後もトレーニング頑張ります。

メールでは伝えきれないことがあります。
そういった場合はスカイプをご活用下さい。

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頂いた質問、疑問をお知らせするための
Q-Aサイトをご用意しました。

より早く疑問、質問を解決するために
ご活用下さい。

※頂いた質問や疑問をサイトに掲載する場合は
  お名前は伏せさせていただきます。
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トレーニングの結果を記録する表をお付けします。
記録をつけることでやる気を維持しやすくなります。
また、前回何キロの負荷を使ったのが直ぐに分かるので
トレーニングの効率も上がります。

※記録表はPDF版はマニュアルと一緒にダウンロード、
冊子版はマニュアル配送時にマニュアルに同封します。


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9週間マニュアルの内容を試したけれど、
筋肉がつかなかった場合は
マニュアルの代金5,480円を返金致します。


返金に関して
返金には2つ条件があります。


最初から返金目的で参加する人や、
心無い人たちによる不正をなくさなければいけません。


そのような方は真面目に参加されている方に失礼だと思いますので、
返金するにあたって2つの条件があります。


①購入後9週間ノウハウをしっかりと実践してください。
②効果が思うように出ない場合など、最低4回はメールサポートをご利用ください。


以上、2つの条件を守っていただければ、
いただいた費用を全額返金することをお約束します。


返金をご希望される場合は、
メールで件名:返金、
本文、名前、返金を希望される理由、お振込先の口座番号
以上を明記しinfo@wakuwakulifu.comまでお送り下さい。


7日以内にマニュアル代金5,480円を返金します。


返金の受付はマニュアル購入後90日以内です。


※ 返金のお振り込みは、銀行振り込みのみ対応しております。
   ゆうちょ銀行振込(郵便振込)や、現金書留などでの
   対応はできかねますので、ご了承ください。

※ 本体価格のみの返金となり、
   振込手数料、決済手数料、冊子版の送料1500円は返金されませんのでご了承ください。

※ 銀行口座の確認などを行いますので、電話では受け付ける事が出来ません。



以上が特典の説明です。
自宅での筋トレは不安が沢山あります。


筋トレに集中できる環境作りをしたいと願い
特典を用意しました。


自宅で集中してトレーニングを行って
最短距離で筋肉質な体になってください。


筋トレを始めるに当たり不安、疑問がある場合は
info@wakuwakulifu.comまでメール下さい。

Q.JPG初心者でも実践できるか不安だなぁ・・・

A.JPGもちろん初心者の方でも実践可能です(キッパリ)
  方法自体は簡単ですので、すぐに筋トレを開始することが可能です。
  プログラムにある内容で自宅で出来ないことはありません。

Q.JPG音は大丈夫?

A.JPG大丈夫です。ジャンプを伴うような動作は行ないません。
そのためトレーニング時に大きな音は発生しないので
ご近所の目や時間を気にしないでトレーニングができます。

Q.JPG筋トレに関する知識がない私でも出来ますか?

A.JPGはい。知識が無くても、まったく問題ありません。
  マニュルの中の山田流筋トレ5つの基本で
必要な基礎知識を紹介するので、
  筋トレの知識がなくても安心して下さい。

Q.JPG実際どれくらいの期間体が変化するの?

A.JPG個人差もありますがプログラムの内容を実践していただければ
  体が目に見えた変化をするのに、
  早い方で10日程度、遅くとも9週間前後の期間で
  体の変化を実感頂けます。

Q.JPG1日の筋トレの時間はどれくらいですか?

A.JPG筋トレに割く1日の時間は20分程度です。

Q.JPGサポートはありますか?

A.JPGはい。
  個別メールサポート、スカイプサポート、
  以上2つのサポートを購入日から9週間特典としてお付けしております。

Q.JPG特別な器具を買わなくてはいけない?

A.JPGいいえ、特別な器具は必要としません。
   重さを変えられるダンベル(10kg程度)が2つあれば行える筋トレです。

Q.JPG直ぐにマニュアルを見たい場合はどちらを申しこめばいいの?

A.JPG購入後、すぐマニュルをご覧になりたい方はPDF版を
   ご利用ください。

Q.JPGマニュアルとDVDはどのように送られてきますか?

A.JPGPDF版は決算終了後に専用のページからダウンロードして頂きます。
    冊子版は決算完了から7営業日以内に郵送にてお送りさせて頂きます。
   ※DVDも決算完了から7営業日以内に郵送にてお送りさせて頂きます。

Q.JPG返金請求の詳細を教えて!

A.JPG返金するにあたって2つの条件があります。

  ①購入後9週間はノウハウをしっかりと実践してください。
  ②効果が思うように出ない場合など、最低4回はメールサポートをご利用ください。

  以上、2つの条件を守っていただければ、
  いただいた費用5,480円、全額返金することをお約束します。

  返金をご希望される場合は、
  メールの件名:返金、
  本文、名前、返金を希望される理由、お振込先の口座番号
  以上を明記しinfo@wakuwakulifu.comまでお送り下さい。

  返金はマニュアル購入後90日以内にお申し出下さい。
  7日以内にマニュアル代金5,480円を返金します。


  ※ 返金のお振り込みは、銀行振り込みのみ対応しております。
     ゆうちょ銀行振込(郵便振込)や、現金書留などでの
     対応はできかねますので、ご了承ください。

  ※ 本体価格のみの返金となり、
     振込手数料、決済手数料、冊子版の送料1,500円は
    返金されませんのでご了承ください。


  ※ 銀行口座の確認などを行いますので、電話では受け付ける事が出来ません。

Q.JPGそうはいっても本当にこの値段の価値があるか不安だなぁ・・・

A.JPG確かに不安に思うのも分かります。

   車や家電のように目に見えるモノではないので分かりづらいと思います。
   インターネットでは情報=無料と思っている方が多いです。

   しかし、スポーツジムなどを利用して筋トレをしようとすると、
   どれだけ安く見積もっても、月々8千円程は掛かります。


   この方法を一度知れば、毎月の費用が今後無料になるのです。
   それだけの価値がある情報ですから、逆にこの価格なら安すぎると思いませんか?

Q.JPGマニュアルは男性用ですか?女性用ですか?

A.JPG男性専用です。

Q.JPG年齢制限はありますか?

A.JPGこのマニュアルは50代専用となっています。
   ※筋トレ自体には年齢制限はありません。60歳を過ぎても筋肉は発達します。

安心してトレーニングができます。新潟市 岩井さん

サポートが充実しているので安心してトレーニングが行えます。
メールで質問した時に直ぐに的確な返事をもらえました。
感激しました。

個人レッスンを受けているようです。 群馬県 佐藤さん

自宅でのトレーニングなので時間や人目を気にしないで
マイペースで行えるのが気に入っています。

説明が親切丁寧で分かりやすいので
個人レッスンを受けているような感覚でトレーニングを集中して行えます。

納得できました!! 大阪市 府川さん

トレーニングの頻度や種目ごとに何回行うのか、
しっかり理由が説明してあるので
納得してトレーニングを行えました。

親切、丁寧さがとっても気に入っています。

貴重な時間を割いて最後まで
ホームページを読んで頂きありがとうございました。


時代はスピードを増し
何でも、簡単にそして直ぐに効果を求める、
こういった傾向が強くなっています。


楽して筋肉をつけたい、体型を変えたいという強い願いもありますが、
楽して筋肉をつけることは出来ません。


人間の細胞のサイクルなどから
体が変化するのにはそれなりの時間を必要とします。


筋トレは地道に頑張るしかないのです。


このように筋トレは地道ですが、
体の変化を感じながら、筋トレの結果得たい目標をイメージしながら
楽しく行うことは出来ます。


あなたが理想の体型を手に入れる、
または、筋トレの結果得たいこと、


自信や、アクティブな人生、ストレスからの開放など
あなたが望む未来へのお手伝いができたら幸いです。


一緒に筋トレを開始しましょう!!
あなたの人生はあなたしか変えることはできません。

50代で筋肉質な体になる筋トレ法
(アマゾンにて好評発売中のDVDとマニュアルのセットです。)

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※画像はイメージです。

( A4版:98ページ DVD:110分 )

5,480円(税込価格)

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商品はダウンロード販売 (PDF形式)、
冊子版のどちらかをお選び下さい。

※冊子版は印刷配送費用が別途1500円かかります。
お客様の個人情報はSSL(高度暗号化)通信で保護されます

※ダウンロード版は、決済完了後ダウンロードして頂けます。
※冊子版、DVDは決算終了後1週間以内にお届けします。

ご購入時にDVDのお送り先の情報を記入する欄へのご記入をお願いします。

  ・お申し込み方法はとても簡単です。1分程度お名前とご住所などを入力するだけです。
  ・PDFファイル形式でのダウンロードとなりますので、
お使いのパソコンに adobe readerという無料のソフトをダウンロードして頂く必要があります。

アドビ.JPG